تداعی ها

تداعی ها را به وجود بیاورید
راز حافظه های خوب تداعی است.ویلیام جیمز می نویسد:"راز یک حافظه ی خوب عبارت است از
راز تشکیل تداعی های متنوع و گوناگون،با هر دوره ای که مایلیم آنرا به خاطر بسپاریم...
...هر تداعی،برای داده قلابی می شود که بوسیله ی آن می آویزد و وسیله ای است که آن داده

را،در صورتی که در سطح نباشد،به این ناحیه انتقال دهد."

تداعی،هم برای تثبیت خاطره و هم بعدا برای به یادآوری آن ضرورت دارد.
لزومی ندارد که تداعی ها طبیعی یا منطقی باشهند.حتی اگر آنه به شکل"بیهوده گویی"هم
باشندباز به ما خدمت خوبی خواهند کرد.بعدا مواردی از آن را در مطالعه ی بهبود حافظه خواهیم
دید.
اگرمی خواهید نام شخصی که ملاقات می کنید به خاطرتان بماند،کوشش کنید که هر چه ممکن
است در موضوع این شخص و نام اوتداعی کنید.مثلا سعی کنید که از شغل آگاهی پیداکنیدومثلا
بگویید:"آقای فرهاد مانند دوست من بیژن بازرس فروش "است.خطوط چهره او را مشاهده کنید و
تداعی هایی برقرار سازید.مثلا این آقای فرهاد،سبیل بزرگی مانند برسِ ناخن پاک کن
دارد.هنگامی که او را به شما معرفی کردند،او با یکی از دوستان همسرتان،خانم هما،مشغول
پرحرفی بود.فکر کنید که "اقای فرهاد،دوست خانم هما نیز هست."دوباره آنها را در نظر بگیریدکه
هر دو در هنگام ورود شما در گوشه ی سالن،با یکدیگر حرف می زدند.فکر کنید نام فرهاد کمی
شباهت به نام یکی از مشتریان شما مثلا فرجاد دارد،اما از حیث ساختمان بدنی با هم بسیار فرق
دارند.به این ترتیب شما تداعی های متنوعی به وجود آورده اید.
حتی می توانیدتداعی های احمقانه ای از نوع"متلک یا مضمون"به وجود بیاورید.مثلا خانم هما
دارد میوه ای را گاز می زند(و او را در حال گاز زدن میوه نمایش می دهید)این تداعی با آن که بی
معنی و مضحک است،ولی مؤثر است.حتی می توان گفت که هر چه تداعی مضحک تر باشد،بیشتر
مؤثر است.
برای به خاطر سپردن ریش تراش برقی خود در مسافرت ،این ریش تراش را با جامه دان خود
تداعی کنید.مثلا فکر کنید:جامه دان من از چرم صاف درست شده است و نیازی به ریش تراش
ندارد.در همین حال تصورکنید که جامه دان با تیغ الکتریکی تراشیده شده است.
این کار مضحک است،ولی درتقویت حافظه مؤثر است.هنگامی که بعدها شما جامه دان خود را
بیرون می آورید،به ریش تراش برقی خود فکر خواهید کرد،زیرا تداعی انجام داده اید.

مشاهده

معنی"مشاهده کردن"را همه ی مردم می دانندو با این حال معمولا بسیار بد مشاهده می
کنند.فرض کنیم که شما باید بنای مجللی را،مثلا یک اوپرا را مشاهده کنید،اگرشما
،مانند 99 درصداشخاص عمل کنید،بی شک از طول به عرض و از بالا به پایین و از یک جزءبه جزء
دیگر و غیره نگاه خواهید کرد.اگر پس از 48 ساعت،از شما شرح دقیقی از اوپرا را بخواهند،به
خوبی از عهده ی شرح آن بر نخواهید آمد؟چرا؟برای این که شما نگاه کرده اید،ولی مشاهده نکرده
اید.
الف-مشاهده را ازشکلهای کلی مانند:مربع مستطیل،مثلث،کره و همچنین توزیع آنها،آغز کنید.
ب-ابعاد و تناسب آنها،مانند طول نسبت به ارتفاع،و غیره را بررسی کنید.
57 درس برای تقویت حافظھ Inapply.ir
50
ج -طرزبنا را بررسی کنید:جلوخان،زاویه ها،ستونها،پنجره ها،اشکوب ها،سقفها....
د-جزئیات آنرا بررسی کنید:گیلویی ها،کنده کاری ها،بند وبستهای آهنی،نمونه های
تزییهنی،وغیره.
با این نحوه عمل کردن،یک مشاهده واقعی انجام می دهید که در حافظه ی شما تأثیر بادوامی
برجا می گذارد.
این روش مشاهده ،تنها برای بنایی مجلل و با ارزش نبوده،بلکه در همه جاکاربرد دارد:چشم
اندازها،منظره ها،اشیاء،گیاهان،چهره ها و غیره .
همیشه مرحله به مرحله به ترتیب زیر عمل کنید:
-مشاهده ی شکل عمومی و حجم،
-مشاهده و ارزیابی ابعاد و نسبتها،
-ساختارعمومی (روند،منظره،سبک،رنگ،وغیره)،
-بررسی بخشهای مختلف،
-بررسی جزئیات کوچکتردردرون این بخشها.ج -طرزبنا را بررسی کنید:جلوخان،زاویه ها،ستونها،پنجره ها،اشکوب ها،سقفها....
د-جزئیات آنرا بررسی کنید:گیلویی ها،کنده کاری ها،بند وبستهای آهنی،نمونه های
تزییهنی،وغیره
-مشاهده ی شکل عمومی و حجم،
-مشاهده و ارزیابی ابعاد و نسبتها،
-ساختارعمومی (روند،منظره،سبک،رنگ،وغیره)،
-بررسی بخشهای مختلف،
-بررسی جزئیات کوچکتردردرون این بخشها.
شکل سقف چگونه است؟سقف مثلثی شکل است.آیاارتفاع آن بیشتر از عرض آن است؟نه،ارتفاع
 آن از عرض آن کمتر است.چند ستون دارد؟ 8ستون در جلوخان آن وجود دارد
این تمرینی برای تمرکز و بسیار آسان و خوب است:از 200 تا 2 را وارونه،به طوری بشمارید که هم
191 ،وغیره. -194-197- رقم ،از رقم بزرگتر خود 3واحد کمترداشته باشد:

چگونه مشاهده کنیم؟

معنی"مشاهده کردن"را همه ی مردم می دانندو با این حال معمولا بسیار بد مشاهده می
کنند.فرض کنیم که شما باید بنای مجللی را،مثلا یک اوپرا را مشاهده کنید،اگرشما
،مانند 99 درصداشخاص عمل کنید،بی شک از طول به عرض و از بالا به پایین و از یک جزءبه جزء
دیگر و غیره نگاه خواهید کرد.اگر پس از 48 ساعت،از شما شرح دقیقی از اوپرا را بخواهند،به
خوبی از عهده ی شرح آن بر نخواهید آمد؟چرا؟برای این که شما نگاه کرده اید،ولی مشاهده نکرده
اید.
الف-مشاهده را ازشکلهای کلی مانند:مربع مستطیل،مثلث،کره و همچنین توزیع آنها،آغاز کنید.
ب-ابعاد و تناسب آنها،مانند طول نسبت به ارتفاع،و غیره را بررسی کنید.
ج -طرزبنا را بررسی کنید:جلوخان،زاویه ها،ستونها،پنجره ها،اشکوب ها،سقفها....
د-جزئیات آنرا بررسی کنید:گیلویی ها،کنده کاری ها،بند وبستهای آهنی،نمونه های
تزییهنی،وغیره.
با این نحوه عمل کردن،یک مشاهده واقعی انجام می دهید که در حافظه ی شما تأثیر بادوامی
برجا می گذارد.
این روش مشاهده ،تنها برای بنایی مجلل و با ارزش نبوده،بلکه در همه جاکاربرد دارد:چشم
اندازها،منظره ها،اشیاء،گیاهان،چهره ها و غیره .
همیشه مرحله به مرحله به ترتیب زیر عمل کنید:
-مشاهده ی شکل عمومی و حجم،
-مشاهده و ارزیابی ابعاد و نسبتها،
-ساختارعمومی (روند،منظره،سبک،رنگ،وغیره)،
-بررسی بخشهای مختلف،
-بررسی جزئیات کوچکتردردرون این بخشها.ج -طرزبنا را بررسی کنید:جلوخان،زاویه ها،ستونها،پنجره ها،اشکوب ها،سقفها....
د-جزئیات آنرا بررسی کنید:گیلویی ها،کنده کاری ها،بند وبستهای آهنی،نمونه های
تزییهنی،وغیره
-مشاهده ی شکل عمومی و حجم،
-مشاهده و ارزیابی ابعاد و نسبتها،
-ساختارعمومی (روند،منظره،سبک،رنگ،وغیره)،
-بررسی بخشهای مختلف،
-بررسی جزئیات کوچکتردردرون این بخشها.
شکل سقف چگونه است؟سقف مثلثی شکل است.آیاارتفاع آن بیشتر از عرض آن است؟نه،ارتفاع
آن

از عرض آن کمتر است.چند ستون دارد؟ 8ستون در جلوخان آن وجود دارد